Aquí te dejo una rutina express de ABS, que te pueden ayudar mucho en tu día a día, ya que al estar guiados te será más fácil. Solo tienes que seguir mis instrucciones y en 10 minutos habremos acabado y completado la rutina.
Van a ser 3 series de 4 ejercicios cada una, con duración de 30”, descanso entre ejercicios de 10”, y entre series 1’.
– Tijeras
– Rotación de tronco
– Crunch
– Planch
No puede ser más sencillo, ya me cuentas que tal te ha ido!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Espero que realmente te sirva este vídeo y déjame en los comentarios que otras rutinas te gustaría ver.
