¿Poco tiempo pero ganas de sentir ese “quemón” en el abdomen? Esta rutina de 10 minutos está diseñada para trabajar el core profundo, con especial atención al transverso abdominal, ese músculo que actúa como un cinturón natural y que rara vez se activa con los abdominales tradicionales. No necesitas ningún […]
ABDOMINALES
Las planchas abdominales son ejercicios muy interesantes para desarrollar la fuerza de los abdominales en cualquier momento y lugar Las planchas abdominales son un grupo de ejercicios muy desafiantes que puedes hacer en cualquier lugar y sin nada de material, o usando únicamente una mancuerna. Existen muchas variantes de planchas […]
Aquí te dejo una rutina express de ABS, que te pueden ayudar mucho en tu día a día, ya que al estar guiados te será más fácil. Solo tienes que seguir mis instrucciones y en 10 minutos habremos acabado y completado la rutina. Van a ser 3 series de 4 […]
Vamos por esos cuadritos 🍫🍫🍫 / con entrenar 3 veces a la semana abdomen es suficiente para formar el músculo y ver resultados. IMPORTANTE acompañar el proceso con una buena alimentación. By @danillach Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Fitness Life (@fitnesslifecomunidad)
