Las planchas abdominales son ejercicios muy interesantes para desarrollar la fuerza de los abdominales en cualquier momento y lugar Las planchas abdominales son un grupo de ejercicios muy desafiantes que puedes hacer en cualquier lugar y sin nada de material, o usando únicamente una mancuerna. Existen muchas variantes de planchas […]
ABDOMINALES
Aquí te dejo una rutina express de ABS, que te pueden ayudar mucho en tu día a día, ya que al estar guiados te será más fácil. Solo tienes que seguir mis instrucciones y en 10 minutos habremos acabado y completado la rutina. Van a ser 3 series de 4 […]
Vamos por esos cuadritos 🍫🍫🍫 / con entrenar 3 veces a la semana abdomen es suficiente para formar el músculo y ver resultados. IMPORTANTE acompañar el proceso con una buena alimentación. By @danillach Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Fitness Life (@fitnesslifecomunidad)
