El método Harris-Benedict te permite descubrir de una forma mucho más precisa el número de calorías que deberías consumir diariamente. ¿Quieres alcanzar tus metas de salud y bienestar de manera eficiente? ¡No busques más! Presentamos nuestra increíble Calculadora de Calorías Harris-Benedict. ¿Sabes cuántas calorías necesitas diariamente para lograr tus objetivos de peso […]
ALIMENTACIÓN
Es importante para llevar una alimentación equilibrada saber cuántas calorías deberías consumir de forma diaria. Para poder hacer este cálculo de forma sencilla, podrás consultar la calculadora de consumo diario de calorías para obtener tus resultados según tu constitución física y tu ritmo de vida. Con esta calculadora de dietas podrás bajar de peso y decidir cuál es […]
La lucha contra la grasa abdominal puede ser desafiante, pero la naturaleza nos brinda aliados poderosos para combatirla de manera efectiva. Descubre cómo estos 8 alimentos naturales pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de forma saludable y natural. Manzana: El Poder de la Saciedad y la […]
Descubre estrategias simples y efectivas para perder peso de manera saludable durante el verano, sin la necesidad de someterte a dietas estrictas. Aprovecha al máximo la temporada estival para mejorar tu figura y mantener un estilo de vida activo y equilibrado. 1. Alimentación balanceada: Prioriza una alimentación equilibrada y variada, […]
Esta receta, aparte de deliciosa, está llena de antioxidantes.Te sirve como merienda y es perfecta para esos días que queremos dulce, pero no queremos salirnos de nuestro plan de comida sana❤️.⚡️Ingredientes:🍫 Cacao en polvo 15g🍌 Banana 120g🥚 huevos enteros (2)🥛 Leche vegetal 15ml🍫Chispas de chocolate 30g🌫Monk Fruit o stevia al […]
La dieta japonesa de estilo mediterráneo ha captado la atención de los entusiastas de la salud y el bienestar en todo el mundo debido a sus beneficios para la salud y su enfoque equilibrado en la alimentación. Esta fusión única combina los principios de la dieta japonesa tradicional con la […]
Receta de Gabriela Gottau de VITONICA. La avena es un cereal con valiosas propiedades para el organismo y de gran utilidad para incorporarlo a una dieta fitness que complemente nuestro entrenamiento. Por eso, te mostramos la mejor receta con avena para ganar músculo. Avena al horno con yogur y tahina […]